В субботу, 11 июля, в 12:00 мы приглашаем всех в Севкабель! Не только участников проекта «Идем тренить». Не только тех, кто уже занимается с нами онлайн. А вообще всех, кто хочет попробовать йогу, почувствовать свое тело, провести субботнее утро с пользой и в красивом месте.
«Севкабель Порт» — это бывший кабельный завод на берегу Финского залива. Теперь здесь пахнет солью, свободой и творчеством. Место, где индустриальное прошлое встречается с современным искусством, а ветер с залива смешивается с музыкой и голосами. Мы будем заниматься прямо здесь — у воды, под открытым небом, с видами на залив. И да, это тот самый вайб, который невозможно передать онлайн.
Это открытая тренировка — для жителей и гостей Петербурга. Для тех, кто давно с нами, и для тех, кто впервые слышит о проекте. Для любителей йоги, которые ищут новую практику, и для новичков, которые никогда не стояли на коврике. Для всех, кому откликается идея поддерживать адаптивный спорт и проекты, поддерживающие людей с социально значимыми заболеваниями.
Зачем мы это делаем?
С сентября прошлого года проект «Идем тренить» предоставляет бесплатные онлайн-тренировки для людей с ВИЧ, гепатитами, диабетом, онкологией, ментальными особенностями — и для всех, кто хочет двигаться, но боится начинать. У нас уже сложилось очень живое и активное сообщество. Мы тренируемся вместе из разных городов, поддерживаем друг друга в чатах и на онлайн-тренировках. Но нам всегда хотелось сделать проект еще теплее — встретиться в реальности, не в квадратиках Zoom, а на одном коврике, в одном пространстве.
А совсем недавно был Международный день йоги — и мы подумали: а почему бы не провести йогу для всех? Не только для участников проекта, а вообще для всех, кто хочет попробовать. С пользой для тела, души и просто в красивом месте. Так родилась идея этой тренировки.
Кстати, ко Дню йоги у нас вышло интервью с Кариной Левкиной — нашим тренером по йоге. Она рассказывает о том, как йога помогает людям с социально значимыми заболеваниями, о бережной практике и о том, почему тело может быть опорой даже в самые сложные моменты. Если пропустили — обязательно прочитайте, ссылка вот здесь.
И вот — получилось!
Где: Севкабель Порт, Санкт-Петербург
Когда: 11 июля, с 12:00 до 14:00
Что взять: коврик и воду
Вход: бесплатный, с возможностью поддержать проект пожертвованием. Регистрация обязательна.
Тренировку проведет Фирсова Дарья — дипломированный преподаватель хатха-йоги, преподаватель инь-йоги, автор программы «Женские йога-бани».
Огромное спасибо пространству «Севкабель Порт» и его команде за то, что поддержали нашу идею и дали возможность провести эту тренировку в таком красивом месте. Мы очень ценим это сотрудничество. И отдельная благодарность Дарье Фирсовой — нашему тренеру, которая согласилась вести эту практику.
Она говорит о практике так:
«В жизни мы часто ищем внешние точки опоры. Но настоящая сила рождается внутри. Эта практика — про возвращение к своему центру. Мы выстроим потоковое движение, в котором тело обретет структурную целостность: от земли через ноги к мощному кору и дальше — в руки. На практике не будет места хаосу. Только плотный контакт со стопами, активация мышц тазового дна и живота, осознанная работа плечевого пояса. Асаны будут проходить плавно, но с мощной внутренней фиксацией — тело превратится в единую систему рычагов».
Мы не гонимся за сложными асанами. Мы вообще ни за чем не гонимся. Наша цель — чтобы вы ушли с коврика с ощущением: мое тело — это мой дом, и в нем безопасно. Неважно, сколько вам лет, какой у вас диагноз, пробовали ли вы йогу раньше или первые слышети слово «хатха».
Приходите, если вы в проекте и хотите познакомиться лично. Если давно хотели попробовать йогу, но стеснялись. Если ищете новую практику. Если просто хотите провести субботнее утро в движении и тишине. Или если хотите поддержать идею адаптивного спорта — и познакомиться с теми, кто его делает возможным.
Проект «Идем тренить» реализуется при поддержке Благотворительного фонда Владимира Потанина.
