Срок проекта: 30.05.2025 – 01.12.2026
Благополучатели:
- люди с социально значимыми заболеваниями, в том числе с онкологией и ментальными расстройствами;
- сотрудники НКО.
Координатор: Дарья Потапова, partnership@evanetwork.ru
Регулярное движение — это один из важных шагов к улучшению качества жизни!
Наш проект создан для людей с социально значимыми заболеваниями, которые хотят заниматься физической активностью в удобном формате и чувствовать поддержку сообщества.
Мы создали пространство, где каждый может:
- тренироваться онлайн из любой точки России;
- получать поддержку специалистов;
- общаться с людьми, разделяющими похожий путь;
- сделать физическую активность частью своей жизни.
*Важно: перед началом любых тренировок рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом.
География проекта: Анапа, Барнаул, Владивосток, Владимир, Волгоград, Дивногорск, Екатеринбург, Ивантеевка, Иваново, Иркутск, Казань, Калининград, Кемерово, Кострома, Красноярск, Кунгур, Магнитогорск, Махачкала, Москва, Набережные Челны, Нижний Новгород, Новосибирск, Новоульяновск, Омск, Оренбург, Орел, Пермь, Ростов-на-Дону, Самара, Санкт-Петербург, Севастополь, Северодвинск, Сочи, Ставрополь, Сухой Лог, Тольятти, Тверь, Тула, Тюмень, Уфа, Ухта, Хабаровск, Челябинск.
Задачи проекта:
- Сделать регулярные онлайн-тренировки доступной и полезной привычкой для людей с социально значимыми заболеваниями.
- Повысить осведомленность о влиянии физической активности на здоровье и эмоциональное благополучие.
- Объединить пациентов, специалистов и сообщества вокруг идеи активного образа жизни.
- Поддержать лидеров сообществ в продвижении культуры заботы о здоровье среди специалистов и их подопечных.
Источник финансирования: Благотворительный фонд Владимира Потанина.
Продолжительность курса: 2,5 месяца
Формат: онлайн-тренировки в прямом эфире + доступ к записям
Количество занятий: не менее 20 тренировок за курс.
Направления:
1) Силовые тренировки — адаптированные упражнения с собственным весом для укрепления мышц и улучшения осанки.
2) Йога — мягкая практика для суставов, спины, шеи и развития правильного дыхания.
* Вы можете выбрать силовые, йогу или заниматься по обоим направлениям одновременно. Выбор осуществляется в по ссылке и его можно изменить в любой момент.
Расписание (МСК):
Вторник, четверг — 18:00 (силовые)
Среда, пятница — 12:00 (йога)
Во время перерывов между курсами новые тренировки не проводятся, но все записи занятий остаются доступны для самостоятельных тренировок.
Формат: занятия проходят в прямом эфире.
Подключиться можно через приложение или браузер.
Ссылку на каждую тренировку автоматически отправляет координатор проекта. Также они закреплены в закрытых сообществах, куда приглашают всех участников после прохождения анкеты.
Как это работает?
Выберите формат занятий: силовые, йога или оба направления.
И подключайтесь по ссылке к любой интересующей вас тренировке.
Если вы пропустили тренировку, не переживайте — запись будет доступна по персональной ссылке в течение 24 часов после эфира.
Заполните эту анкету, и на вашу электронную почту придет письмо с инструкцией по подключению.
Вы получите ссылки на:
1) Telegram-канал проекта;
2) Закрытый Telegram-чат и закрытую группу в ВКонтакте — здесь вам будут приходить ссылки на онлайн-тренировки и их запись
Сколько курсов можно пройти?
Количество курсов не ограничено — вы можете заниматься столько блоков подряд, сколько вам комфортно.
Присоединиться к проекту вы можете в любое время и начать заниматься по записям или подключиться к онлайн-тренировкам
График ближайших курсов
15 августа — 30 октября
Между потоками предусмотрены плановые перерывы 2–3 недели. В это время прямые эфиры не проводятся, но записи тренировок остаются доступны.
