В проекте «Идем тренить» стартуют авторские программы от тех, кто прошел полный путь: сначала занимался сам, потом учился у тренеров и теперь готов вести занятия для других.
Две программы — два формата
Лена Шастина представляет программу «Силовая где угодно». Упражнения подойдут для любого места: дома, на работе, на даче, в командировке — достаточно стула и небольшого свободного пространства. В программе нет упражнений лежа, задействовано все тело.
Полина Зиновьева подготовила курс «Практика для снижения тревожности» (создан совместно с тренером Кариной). Это специальный комплекс из движений и телесных практик, который помогает мягко снижать напряжение.
Расписание онлайн-тренировок с лидерами:
- 28.04 (вт) 18:00 — Лена («Силовая где угодно»)
- 29.04 (ср) 12:00 — Полина («Практика для снижения тревожности»)
- 30.04 (чт) 18:00 — Лена («Силовая где угодно»)
- 05.05 (вт) 18:00 — Лена («Силовая где угодно»)
- 06.05 (ср) 12:00 — Полина («Практика для снижения тревожности»)
- 07.05 (чт) 18:00 — Лена («Силовая где угодно»)
- 08.05 (пт) 12:00 — Полина («Практика для снижения тревожности»)
- 11.05 (ср) 12:00 — Полина («Практика для снижения тревожности»)
Присоединиться к тренировкам могут все участники проекта «Идем тренить». Если вы еще не с нами — заполните анкету, и мы свяжемся с вами.
Проект «Идем тренить» реализуется при поддержке Благотворительного фонда Владимира Потанина.
