В фитнес-клубах много говорят о мотивации, рекордах и красивых телах. А что, если у тебя ВИЧ? Или диабет? Или онкология? Если ты боишься даже подумать о спорте, потому что однажды уже сделала и стало только хуже?
Проект «Идем тренить» — для тех, кто устал от «надо» и «должен». Кто хочет двигаться, но без чувства вины. Кто ищет не идеальную форму, а просто — возможность тренироваться в бережном режиме с поддержкой профессиональных тренеров.
50 тренировок за полгода, 40 городов, сотни участниц. Йога и силовые, онлайн, два раза в неделю. Можно включать камеру, можно нет. Тренеры понимают, с кем работают. Сообщество — поддерживает.
«Я перестала ругать себя и начала гордиться»
Елена из Оренбурга — мама двоих детей, единственный работающий в семье. До проекта она покупала абонементы и не ходила. В фитнес-клубах было страшно, дорого и непонятно.
«Раньше я себя постоянно ругала: недостаточно хорошо сделала, не то сказала, опоздала, что обо мне подумают… А в проекте такая поддержка, что все эти привычные тревоги просто уходят. Я вижу себя, отмечаю свои достижения и горжусь собой».
5,5 месяцев без пропусков — для нее это звучит как чудо.
Сейчас тренировки стали семейным ритуалом: дети сами готовят комнату, достают коврик и гантели. А на работе ее вечерний перерыв называется «тренировка» — и это уважительная причина.
«Магия и в тренере, и в атмосфере, и в удобстве формата, и в бесплатности. И в том, как все организовано: бережно, красиво, технологично — и в то же время не спеша. Теперь у меня маленькие цели. Они складываются в большой результат — и нет повода себя ненавидеть».
Присоединиться может каждый
Проект создан для людей с ВИЧ, гепатитами, диабетом, онкологией, ментальными расстройствами. Но заниматься могут все, кому нужна бережная поддержка.
- Силовые — вторник, четверг в 18:00 мск
- Йога — среда, пятница в 12:00 мск
Все бесплатно, онлайн, в прямом эфире или в записи.
Проект реализуется при поддержке Благотворительного фонда Владимира Потанина.
