В декабре мы успешно запустили новогодний йога-марафон, чтобы помочь нашим участникам проекта «Идем тренить» и заинтересованным подписчикам встретить праздники в гармонии. Этот эксперимент с открытыми тренировками оказался настолько востребованным, что мы решили сделать их доброй традицией.
Те, кто не успел присоединиться к декабрьскому марафону, получают второй шанс. 26 января в 17:00 проект «Идем тренить» приглашает всех желающих на открытую онлайн-тренировку по йоге и стретчингу. Это идеальная возможность мягко войти в ритм нового года, сбросить напряжение рабочих дней и познакомиться с нашей методикой.
Проведет занятие Анна — психолог и тренер с 20-летним опытом в йоге, пилатесе и стретчинге. Ее философия — это бережное отношение к телу без спорта высоких достижений. На занятии вы научитесь чувствовать и слышать свое тело, работать с напряжением и дыханием. Все, что нужно для участия, — коврик, удобная одежда и желание восстановить силы.
«Для меня растяжка — это прежде всего здоровье и диалог с телом. Мы не гонимся за рекордами, а учимся чувствовать: где живет напряжение, как его мягко отпустить, как дышать, чтобы успокоить и тело, и ум. Моя цель — чтобы после занятия вы чувствовали не усталость, а легкость, ясность и желание вернуться к практике снова», — Анна, тренер.
Как присоединиться:
Если вы еще не с нами: зарегистрируйтесь на тренировку, заполнив короткую анкету, чтобы получить персональную ссылку на подключение:
Для участников проекта «Идем тренить»: регистрация не требуется. Ссылка на тренировку будет отправлена в наш закрытый чат.
Начните год с заботы о себе. До встречи на онлайн-коврике!
