«Психологическая и социальная поддержка людей, затронутых ВИЧ-инфекцией, и помогающих специалистов в связи с распространением новой коронавирусной инфекции»
В рамках проекта мы пообщались с задействованными в нем психологами, чтобы узнать, с какими запросами, связанными с COVID, обращаются чаще всего.
Это очень острая тема, информационные потоки вокруг которой способны дестабилизировать кого-угодно, нарушить привычное рациональное мышление и привести к тревожному состояния.
И к психологам люди обращаются в том числе за информацией и поддержкой, связанной с переживаниями околокивидных тем.
Психологи проекта отметили, что наиболее частые причины обращений связаны с переживаниями по поводу вакцинации (делать или нет), страх за здоровье и жизнь близких, финансовые трудности, проблемы с профессиональной деятельностью и потерей работы, а также последствиями перенесенного заболевания. А среди них встречаются не только снижение психологической устойчивости и эмоционального фона, но и неприятные физиологические изменения: «мозговой туман», астения, пониженное давление, тревожный сон, навязчивые сновидения, изменение пищевого поведения в силу изменения вкусов.
Все это определенно сказывается на качестве жизни. И именно поэтому так важна профессиональная психологическая поддержка, которую вы можете получить анонимно и бесплатно в рамках проекта.
Чтобы предостеречь себя от лишних переживаний и нервозности психологи советуют тщательно фильтровать поступающую информацию, которая дестабилизирует ваше состояние и понимать, что действительно можно сделать для безопасности себя и своих близких, а что является неконтролируемыми факторами, переживание за которые только усугубляет ваше состояние, но никак не влияет на реальность. Можно даже составить чек-лист того, что необходимо делать: мыть руки, пользоваться антисептиком, носить маску, сократить до минимуму посещение общественных мест и т.д. Это поможет концентрироваться на том, что реально в твоих силах.
Проект реализуется при поддержке Фонда президентских грантов.
